Тайский массаж: преимущества для здоровья

Техника тайский массаж

Многие считают, что польза тайского массажа для здоровья заключается в снижении стресса, повышении энергии и улучшении спортивных результатов.

Тайский массаж использует мягкие техники давления и растяжения для расслабления всего тела. Это древняя лечебная практика, возникшая в Индии. Он датируется около 2500-7000 лет назад.

Техника, которую используют практикующие тайского массажа, очень отличается от того, к чему привыкли люди на Западе. В отличие от методов традиционного массажа, когда человек пассивно лежит на кровати, клиент лежит на полу и более активно участвует в массаже.

В этой статье будут рассмотрены преимущества тайского массажа, как он может помочь спортсменам, а также некоторые побочные эффекты, которые могут испытывать люди. Еще хотим отметить, что сейчас, чтобы оценить все прелести тайского массажа необязательно в Таиланд. Некоторые салоны в Украине уже предоставляют услуги этого вида массажа, в частности Royal Spa Relax в Харькове, кроме этого салон предоставляет услугу массаж для двоих, в пакет которого входит тайский массаж и другие процедуры.

Польза для здоровья тайского массажа

Тайский массаж имеет много преимуществ для здоровья, от снижения стресса до снятия мышечного напряжения. Это может даже увеличить энергию. Ниже мы обсудим пять преимуществ тайского массажа для здоровья.

Тайский массаж

1. Снижает стресс

Тайский массаж включает в себя движение и манипулирование телом для снятия физического и эмоционального напряжения.

Слишком сильный стресс может негативно повлиять на психическое и физическое здоровье. Хронический или продолжительный стресс может привести к серьезным заболеваниям, включая депрессию и сердечно-сосудистые заболевания.

Тайский массаж использует мягкие техники давления и растяжения для расслабления тела. Исследование 2015 года показало, что тайский массаж значительно снижает уровень определенного маркера стресса.

2. Повышает энергию

Исследования показали, что тайский массаж может повысить уровень физической энергии людей. В одном рандомизированном исследовании изучались эффекты тайского и шведского массажа у людей, которые испытывали усталость. Результаты показали, что тайский массаж увеличивает энергию и умственную стимуляцию, в то время как шведский массаж с большей вероятностью улучшает расслабление и сон.

Техника тайского массажа основана на понятии энергетических линий, или сен. Большинство практиков полагают, что в теле есть различные сен или каналы энергии.

Сен соответствуют различным частям тела, таким как кости, мышцы, кровь и нервы. Некоторые сен также влияют на разум и сознание. Это так называемые тонкие каналы.

Теория предполагает, что напряженные мышцы вызывают блокировки в различных органах Сен. Эти блокировки уменьшают поток жизненной энергии, что приводит к скованности, боли и болезни. Тайский массаж использует разные техники, которые либо открывают, либо сжимают разные сен, чтобы скорректировать поток жизненной энергии.

3. Снимает головные боли

Корт-тип — это особая форма тайского массажа, которая включает в себя давление на определенные энергетические каналы. Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что тайский массаж является эффективным средством для людей с хроническими головными болями.

4. Стимулирует кровообращение

Тайский массаж может способствовать циркуляции как крови, так и лимфы с помощью мягких растяжек. Эти подобные йоге растяжки увеличивают кровообращение, которое наполняет ткани организма кислородом. Это помогает стимулировать рост клеток и здоровье сердца.

В одном исследовании изучались преимущества тайского массажа ног у людей с периферической невропатией, распространенным осложнением диабета. Исследователи обнаружили, что этот массаж помог улучшить баланс людей.

Они считают, что это потому, что улучшается кровообращение, что, в свою очередь, стимулирует соматосенсорную систему. Это система, которая играет главную роль в балансе.

5. Улучшает диапазон движения

Тайский массаж включает в себя похожие на йогу растяжки, чтобы уменьшить стресс и улучшить кровообращение. Постепенное, мягкое растяжение увеличит гибкость человека с течением времени, увеличивая диапазон движения.

Тайский массаж может также улучшить циркуляцию жидкости в суставах или синовиальной жидкости, которая уменьшает трение между суставами. Это может улучшить подвижность суставов и диапазон движения.

Тайский массаж для спортсменов

Спортсмены, испытывающие боль в мышцах или суставах, могут получить пользу от тайского массажа. Расслабление в сочетании с бодрящим и бодрящим эффектом тайского массажа помогают людям чувствовать себя умственно и физически восстановленными.

Тайский массаж также улучшает кровообращение, что приносит больше кислорода в мышцы и другие ткани. Это может предотвратить травмы и улучшить способность спортсмена восстанавливаться после интенсивных тренировок.